Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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190,1 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 99,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 294,35g.
Frühstück: Water, Fried Egg, Mayonnaise, Stop & Shop Sugar Free Hot Cocoa, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Red Delicious Apples, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g). Mittagessen: Saltine Crackers, Progresso Light Vegetable Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lean Pockets Meatballs And Mozzarella Sandwich, Kralft Fat Free Catalina Salad Dressing. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Pina Colada, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup. mehr...
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4931 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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rambler747's Gewichtsverlauf
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