Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 180,10g | Kohlh: 146,03g.
Frühstück: Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Haferflocken, Brotland Eiweiss Brot, Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Harry Vital + Chia. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Rinatura Bio Vollkornnudeln. Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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