Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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111,1 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 97,67g | Kohlh: 162,43g.
Frühstück: Café Leche Entera sin Azúcar. Mittagessen: Hacendado Yogurt Natural 0%, Puré de Verduras, Pan Integral, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Hacendado Yogurt Natural 0%, Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. Snacks/Sonstiges: Café Leche Entera sin Azúcar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Tostadas Integrales, Café Leche Entera sin Azúcar, Zespri Kiwi Gold, Mandarinas. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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luebsgrafic's Gewichtsverlauf
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