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Empezamos un nuevo mes ya casi llego a la meta que me estoy proponiendo
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91 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 186,65g | Kohlh: 116,74g.
Frühstück: Batido Proteinas, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pan Integral Multifibras, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Mercadona Copos de Avena, Limón, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Salteado de Verduras. Abendessen: Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Yogurt Natural 0%. mehr...
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3220 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Josue el Grande's Gewichtsverlauf
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