Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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189,6 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 98,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 271,03g.
Frühstück: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Red Delicious Apples, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Stop & Shop Sugar Free Hot Cocoa, Mayonnaise, Fried Egg, Water. Mittagessen: Progresso Light Italian Style Meatball Soup, Lean Pockets BBQ Recipe Chicken. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Kroger Golden Sweet Corn Whole Kernel. Snacks/Sonstiges: Crackers, Aquafina Water (16.9 oz), Progresso Light Vegetable Soup, Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Apples. mehr...
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5037 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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rambler747's Gewichtsverlauf
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