Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 60,33g | Eiw: 178,51g | Kohlh: 144,84g.
Frühstück: Gazi Ayran, Alpro Kokosmilch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Brotland Eiweiss Brot, Ei, Harry Vital + Chia, TiP Räucher Lachs, Banane, Gut & Günstig Hänchenbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Haferflocken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Ei, Kartoffeln, Putenbrust Fleisch. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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