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bez zmian -to jest ciężka psychiczna wojna
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 60,75g | Kohlh: 179,29g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem, Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski. Abendessen: Herbata bez Cukru, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Graham. Snacks/Sonstiges: Herbata z Cukrem, Mandarynki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Orkiszowy, Kaszanka, Pączek z Dżemem, Kiełbasa Podwawelska, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 54 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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