Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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84,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 90,04g | Eiw: 93,42g | Kohlh: 88,30g.
Frühstück: Tomates, Jamón Serrano, Milbona Soja Calcio, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café. Mittagessen: DIA Queso Fresco Burgos Natural, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Abendessen: DIA Postre de Soja con Chocolate, Hacendado Margarina Ligera, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Panrico Pan de Molde con Corteza. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mjosedl's Gewichtsverlauf
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