Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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100,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3113 kcal
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Fett: 185,68g | Eiw: 126,00g | Kohlh: 62,77g.
Frühstück: Egg, Coffee. Mittagessen: Pork Spareribs. Abendessen: Klement's Smoked Polska Kielbasa, Ranch Salad Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach, Avocados, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Rose's Sweetened Lime Juice, Vodka, Part Skim Mozzarella Cheese. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Bowling - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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