Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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187,7 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 97,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 20,69g | Eiw: 111,28g | Kohlh: 222,95g.
Frühstück: Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Mango, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Water. Mittagessen: Progresso Light Savory Vegetable Barley Soup, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lean Pockets Pepperoni Pizza in a Seasoned Garlic Crust, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing. Abendessen: Coca-Cola Diet Coke, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Skinless Chicken Breast, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Apples. mehr...
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4799 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 18 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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rambler747's Gewichtsverlauf
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