Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 48,09g | Eiw: 109,23g | Kohlh: 160,99g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Гречневая Каша, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов, Пиво. Snacks/Sonstiges: Айва, Кофе с Молоком, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Чай с Молоком. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Yoga - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Makulshina's Gewichtsverlauf
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