Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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94,4 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 17,10g | Eiw: 50,77g | Kohlh: 110,47g.
Frühstück: Queijo Branco, Gold Sucralose, Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão. Snacks/Sonstiges: Cerveja, Smirnoff Vodka, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Maçã. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Qualidade Vida's Gewichtsverlauf
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