Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2016
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96,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 105,96g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 145,32g.
Frühstück: Navels Oranges, Bacon, Egg, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted). Mittagessen: M&M Meat Shops Bite Size Sausage Rolls, Water, Coffee. Abendessen: Dempster's Multigrain Bread, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Beef or Meat Gravy, Banana Bread. Snacks/Sonstiges: Chopped Ham (Canned), Sun-Rype Slim - Blueberry Burst, Brookside Milk Chocolate Covered Almonds, Kirkland Signature Mixed Nuts, Roasted Salted Peanuts. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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