Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2016
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78,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 31,59g | Eiw: 182,33g | Kohlh: 19,85g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ei, Gut & Günstig Hänchenbrust, Biotech Iso Whey. Mittagessen: Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets. Abendessen: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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