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paying for my sins (or should i say SPINS) :)
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1198 kcal
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Fett: 37,84g | Eiw: 67,79g | Kohlh: 158,16g.
Frühstück: Nutritech Premium Pure Whey, Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Selati Sweetener. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Balsamic Vinegar, Onions, PnP Shredded Tuna in Water. Abendessen: Spaghetti, tomato sauce, chutney, mixed veg, mince. Snacks/Sonstiges: Prickly Pears, Pineapple, Green Tea, Water. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Here's to a better week for both of us!
08 Feb 16 vom Mitglied: bren.ec
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Tanya49's Gewichtsverlauf
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