Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 79,20g | Kohlh: 171,20g.
Frühstück: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Grapefruit, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Trader Joe's unfiltered cranberry juice, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Quaker Weight Control Maple Brown Sugar. Mittagessen: Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar (Quest), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Kroger Grape Tomatoes, Lettuce. Abendessen: Kendall Jackson Chardonnay, Hearts Of Palm (Canned), Lettuce, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Yogurt Dressing, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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