Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2011
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108,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2977 kcal
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Fett: 121,61g | Eiw: 157,26g | Kohlh: 328,01g.
Frühstück: French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Cinnamon Raisin Bread, Creamy Peanut Butter. Mittagessen: rudi's gluten free multigrain sandwich bread, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Green Beans (Canned), Quinoa Traditional, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Baby Carrots, Mushrooms, Baked Potato (Peel Eaten). Abendessen: Enchilada with Beef and Cheese, Cottage Cheese , Spanish Style Ready Rice. Snacks/Sonstiges: Grapes. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 17 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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MicahRae's Gewichtsverlauf
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