Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
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65,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 82,55g | Eiw: 89,80g | Kohlh: 352,95g.
Frühstück: Pilos Jogurt z Gruszkami, Biedronka Musli Śniadaniowe (z Rodzynkami i Orzechami Laskowymi). Mittagessen: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Abendessen: Zapiekanka z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Pomarańcze, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Biedronka Bułka Kajzerka, Jabłko, Suszona Śliwka, Jabłko. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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