Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
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96,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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881 kcal
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Fett: 19,14g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 97,25g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Tomato 110g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Snacks/Sonstiges: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, eple 225g. mehr...
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3280 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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