Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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502 kcal
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Fett: 24,88g | Eiw: 39,42g | Kohlh: 31,28g.
Frühstück: Coffee. Abendessen: Panera Bread Greek Salad (Half), Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Fruit Salad. mehr...
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3433 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Arc Trainer - 40 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Back in the green, way to go!
10 Feb 16 vom Mitglied: jmb3450
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:-) Thanks Jim... Feels and LOOKS good on here... Me fasting for Ash Wednesday won't hurt the effort either... LOL
10 Feb 16 vom Mitglied: millerm40
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millerm40's Gewichtsverlauf
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