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R1P2 - VLCD #27
I've a +4 moderate Ketosis this morning
BMI = 21.4%
BF = 23.0%
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59 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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419 kcal
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Fett: 5,52g | Eiw: 53,92g | Kohlh: 45,23g.
Frühstück: Melba Toast, Silk Almond Unsweetened Original, Oranges. Mittagessen: Basil (Dried), Lemon Juice, Parsley, Salt, Oregano, Garlic Powder, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Spinach. Abendessen: Cucumber (Peeled), Basil (Dried), Parsley (Dried), Lemon Juice (Canned or Bottled), Garlic Powder, Oregano, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Snacks/Sonstiges: Silk Almond Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Celery, Chamomile Tea (Brewed). mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Putzen - 24 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PizzaLover88's Gewichtsverlauf
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