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Feeling good today
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126,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 129,10g | Eiw: 102,52g | Kohlh: 215,31g.
Frühstück: Cucumber, Butter (Salted), Dempster's Thins 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Mittagessen: French's Mustard, Bologna, Dempster's Thins 100% Whole Wheat Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese, Celery. Abendessen: Cream Puffs (Includes Eclair), Olive Oil, Red or Cayenne Pepper, Ginger, Kikkoman Soy Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh), Sobeys Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Co-Op Gold Milk Chocolate Raspberry Goji Bites, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pears, Roasted Salted Peanuts, Lakewood Pure Cranberry Juice, Twizzler Pull-N-Peel, Canada Dry Diet Ginger Ale. mehr...
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5128 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Reparatur - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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