Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 124,64g.
Frühstück: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Navels Oranges, Sky Valley Enchilada Sauce, 365 shredded sharp cheddar cheese, Egg, Fresh & Easy Pico De Gallo, Trader Joe's unfiltered cranberry juice, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix. Abendessen: Brown Rice (Fat Added in Cooking), Red Table Wine, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce, Grape Tomatoes, Avocados, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Yogurt Dressing, Chicken Mole. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar (Quest), Starbucks Nonfat Flat White (Grande). mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Spinning - 33 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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