PizzaLover88's Notizen, 12 Feb 16

R1P2 - VLCD #29
Small traces of ketosis this morning, fortunately my weight loss didn't stop yet!

58,4 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 6,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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404 kcal

Fett: 5,31g | Eiw: 51,51g | Kohlh: 44,04g.   Frühstück: Melba Toast, Silk Almond Unsweetened Original, Oranges. Mittagessen: Basil (Dried), Lemon Juice, Parsley, Salt, Oregano, Garlic Powder, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Spinach. Abendessen: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Oregano, Garlic Powder, Lemon Juice (Canned or Bottled), Parsley (Dried), Basil (Dried), Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Silk Almond Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Chamomile Tea (Brewed). mehr...

1927 kcal

Bewegung: Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...