|
Aboli as rosquinhas e cuecas viradas da minha irmã.Parei de beliscar os biscoitos integrais... Aumentei meu foco e os resultados positivos apareceram novamente! R.A É TUDO DE BOM!
|
95,1 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 30,28g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 140,58g.
Frühstück: Excelsior Pate de Peito de Peru Light, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Morangos, Bauducco Torrada Light (3). Mittagessen: Lentilhas Cozidas, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Subway Cebola, Pepino (com Casca), Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Seara Peito de Frango Defumado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Carrefour Requeijão Cremoso Light Viver Carrefour, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Maçã e Canela, Ameixas, Banana, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). mehr...
|
|
3290 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vanessa_Beatriz's Gewichtsverlauf
|