Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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112,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 156,81g | Eiw: 228,16g | Kohlh: 18,61g.
Frühstück: Gebirgsjäger Salami Spitzenqualität, Süßstoffe (Saccharin), Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Rindfleisch, Relentless Libertus, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, Milbona Tilsiter. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nostradamus13's Gewichtsverlauf
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