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Bateu aquela vergonha... Mas a partir de hoje farei assim: independente da quantidade e qualidade dos alimentos ingeridos, irei acrescentar no site. Hoje ultrapassei 2000 cal, mas corri atrás do preju fazendo faxina na casa, cantando e dançando. Os resultados estão aparecendo então a atenção tem que ser redobrada! F.F.F.!!!!!!
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94,3 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 73,71g | Eiw: 104,36g | Kohlh: 258,24g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Morangos, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa. Mittagessen: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Sadia Apresuntado, Banana, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Carrefour Requeijão Cremoso Light Viver Carrefour, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Snacks/Sonstiges: Banana, Charge Chocolate, Nestlé Prestígio, Belvita Belvita Maçã e Canela, Nestlé Sorvete Mega Trufa. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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