Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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73,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 87,23g | Kohlh: 275,54g.
Frühstück: Amlsport Colageno con Magnesio, Miel, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Hero Muesly Chocolate con Leche, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Brillante Arroz Integral. Abendessen: Hacendado Chorizo Dulce, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aneto Caldo de Navidad, Pan Blanco, Brillante Arroz Integral, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano, Pan Blanco. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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