Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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98,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2738 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 121,51g | Kohlh: 283,72g.
Frühstück: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Café Instantáneo, Leche Descremada, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, IFA Eliges Pan de Molde Integral, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Infusiones, Philadelphia Queso para Untar Light. Mittagessen: Pomelo, Pan Integral, Arroz Blanco, Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Pan Integral, Tomates, Patata Asada, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Gominolas, Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Cerveza Normal, Vino Tinto de Mesa, Peras, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, DIA Yogur con Frutas Desnatado Manzana. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Caminata -apple barcelona Hospit LIDL - - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dieta de Fac2's Gewichtsverlauf
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