Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2016
|
81,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2361 kcal
|
Fett: 76,97g | Eiw: 138,03g | Kohlh: 290,13g.
Frühstück: Хлебный край Квас, Грецкие Орехи, Good Food Фундук Сушеный, Тандер Сыр Тильзитер, Суп Овощной, Грейпфрут (Розовый и Красный). Mittagessen: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Говядина Отварная, Гороховая Каша, Борщ, Компот из Сухофруктов. Abendessen: Kotanyi Лук Жареный, Морковь, Алтайская Сказка Полба Пропаренная, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Beerka Янтарная с Перцем, Фундук, Сушеный Инжир, Банан, Грейпфрут (Розовый и Красный), Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный), Тандер Сыр Тильзитер, Сваренное Вкрутую Яйцо. mehr...
|
|
3362 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, бег - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
|