Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2016
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78,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 35,87g | Eiw: 177,79g | Kohlh: 229,27g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Räucherlachs, Dulano Truthahnbrust, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Goldessa Light Cottage Cheese, Banane, Alpro Kokosmilch, Gut & Günstig Haferflocken, Ei. Mittagessen: Rinatura Bio Vollkornnudeln. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Kiwi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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