Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2016
|
55,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 59,95g | Eiw: 128,10g | Kohlh: 204,41g.
Frühstück: Vita Живая Каша Пшеница, Bell Plantation Peanut Butter Crunchy, Увелка Крупа Пшено, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Мёд, Чернослив. Mittagessen: Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Куриная Грудка Отварная, Вастэко Полба. Abendessen: Простоквашино Сливки 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, ITLV Маслины без Косточки, Простоквашино Сливки 10%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Sonstiges: Активиа Биойогурт Натуральный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Фундук, Красное Яблоко. mehr...
|
|
1577 kcal
|
Bewegung:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 Minuten, BULK Legs - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|