Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 40,52g | Eiw: 162,67g | Kohlh: 219,44g.
Frühstück: Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alpro Kokosmilch, Goldessa Light Cottage Cheese. Mittagessen: Kartoffeln, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Gut & Günstig Forellenfilets. Abendessen: Walnussöl, Gut & Günstig Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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