Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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105 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 84,75g | Eiw: 140,52g | Kohlh: 120,66g.
Frühstück: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czosnek, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Biedronka Jogurt Grecki, Kasza Manna, Wątróbka Wieprzowa, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Mittagessen: Roleski Musztarda Stołowa, Kiełbasa Podwawelska, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Masło, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel. Abendessen: Ryba po Grecku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Wątróbka Wieprzowa. Snacks/Sonstiges: Placki twarogowe. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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