Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 45,02g | Eiw: 102,33g | Kohlh: 144,37g.
Frühstück: Zielona Herbata, Ogórek (Obrany), Indykpol Polędwica Drobiowa, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Mittagessen: Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. Abendessen: Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Grzanki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Sonstiges: Biedronka Bułka z Ziarnami. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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kasia.mr's Gewichtsverlauf
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