Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
|
61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 104,75g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 163,13g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Badem, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Badem, Kızılay Doğal Maden Suyu. Abendessen: Roka Marulu, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Snacks/Sonstiges: Ceviz, Bal, Tamek Domates Salçası, Tam Buğday Ekmeği, Protein Bar, Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
d1d333m's Gewichtsverlauf
|