Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 188,71g | Kohlh: 215,75g.
Frühstück: Gut & Günstig Hänchenbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaufland Speisequark Magerstufe, Alpro Kokosmilch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Rinatura Bio Vollkornnudeln. Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Haferflocken, Ei, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Eismeer Garnelen. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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