Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
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91,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 66,58g | Eiw: 40,06g | Kohlh: 107,86g.
Frühstück: Avocado, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Tomaten, Latte Macchiato. Mittagessen: Schweinehackfleisch (Gekocht), Borschtsch, Teekanne Rotbusch Orange, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Tartex Kräuter, Erasco Heiße Tasse Käse Creme. Abendessen: Blini. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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