Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
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78,4 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 88,76g | Kohlh: 274,79g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Leberwurst, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Breakfast Coffee. Mittagessen: Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, Espresso, Milka Alpenmilch, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Döner Kebab. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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