Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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96,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 109,26g | Kohlh: 180,91g.
Frühstück: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Café Instantáneo, Leche Descremada, Philadelphia Queso para Untar Light, Infusiones, IFA Eliges Pan de Molde Integral. Mittagessen: Pan Integral, Fresas, Solomillo de Cerdo, Cidacos Corazones de Alcachofas, Papa Cocida. Abendessen: Manzana, Lombarda, Atún Fresco, Arroz Blanco, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, Leader Price Yogur Natural 0% Desnatado, Milbona Yogur Línea Natural 0% Desnatado, Té Verde. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
caminata por el Rio (El Carmen, Almacén, San Lorenzo) + 3 ejerc de 4*12 - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Dieta de Fac2's Gewichtsverlauf
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