Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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4340 kcal
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Fett: 169,52g | Eiw: 193,09g | Kohlh: 508,22g.
Frühstück: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Ferrero Nutella. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Теремок Морс Клюквенный, Prosto Рис Золотистый. Abendessen: Ferrero Nutella, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Snacks/Sonstiges: Fazer Kismet, Черемушки Круассан с Шоколадом, Банан. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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