Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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183,1 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 92,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 32,81g | Eiw: 140,03g | Kohlh: 139,83g.
Frühstück: Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Red Delicious Apples. Mittagessen: Safeway Refreshe Diet Cola (Can), Progresso Light Beef Pot Roast Soup. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Skinless Chicken Breast, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing. Snacks/Sonstiges: Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt, Apples, Progresso Light Beef Pot Roast Soup. mehr...
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4636 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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rambler747's Gewichtsverlauf
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