Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 92,44g | Kohlh: 135,43g.
Frühstück: Navels Oranges, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Quaker Weight Control Maple Brown Sugar, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Pomegranate & Passion Fruit. Mittagessen: Siggi's siggi's yogurt orange ginger. Abendessen: Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, Delta Lightly Salted Peanuts. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar (Quest), Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar (Quest). mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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