Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 136,32g | Kohlh: 130,94g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Äpfel, Kaufland Speisequark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Räucherlachs, Bioland Bio Vollkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Pangasius Filets. Snacks/Sonstiges: Ei, Milch 1,5%, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Gut & Günstig Mandeln Gemahlen, Nevella Stevia. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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