Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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97,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 66,89g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 185,94g.
Frühstück: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Infusiones, Philadelphia Queso para Untar Light, Leche Descremada, Café Instantáneo, IFA Eliges Pan de Molde Integral. Mittagessen: Aceite de Oliva, Pan Integral, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Primaflor Espinacas Troceadas. Abendessen: Piña, Carrefour Espirales Tricolor, Calabacín, Pez Espada, Fresas, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Leche Descremada, Café Instantáneo, Milbona Yogur Línea Natural 0% Desnatado, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Rio completo c/Nat - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Dieta de Fac2's Gewichtsverlauf
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