Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 22,09g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 183,34g.
Frühstück: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Buraczki Zasmażane, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Chleb Orkiszowy, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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