Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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101,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 98,86g | Eiw: 124,95g | Kohlh: 304,82g.
Frühstück: Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Новаро Соевый Соус Классический, Гречка Отварная. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Булкин Хлеб Бородино, Яичница, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. Abendessen: Бонаква Вода, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Вкусный День Ряженка 2,5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Roshen Крекер Нежный, Песочное Печенье. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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