Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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97,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 117,40g | Eiw: 95,17g | Kohlh: 71,97g.
Frühstück: Bacon, Egg, Coffee. Mittagessen: Frank's Kraut, Johnsonville Polish Kielbasa, Pork Leg (Shank Half). Abendessen: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. Snacks/Sonstiges: Vodka, Bacon, New Glarus Spotted Cow Beer. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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