Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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183,0 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 92,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 138,03g | Kohlh: 145,83g.
Frühstück: Red Delicious Apples, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Mayonnaise, Fried Egg, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. Mittagessen: Progresso Light Italian Style Meatball Soup, Stouffer's Signature Classics Creamed Chipped Beef. Abendessen: Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Kroger Big K Diet Dr. K, Apples, Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt. mehr...
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4707 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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rambler747's Gewichtsverlauf
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