Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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77,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 178,40g | Kohlh: 192,90g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Grillschinken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bioland Bio Vollkornbrot, Aldi Kochschinken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ei, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Kokosmilch, Banane. Mittagessen: Gut & Günstig Pangasius Filets. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Apfel, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: QNT Protein Riegel. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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